Ganska Bra

Ja som alla vet så vankas det VM i framstupa sidoläge jag tänkte därför tillfället i akt och beskriva sporten för er som inte vet. Man ska helt enkelt lägga så många personer som möjligt i framstupa sidoläge på så kort tid som möjligt. Det finns olika viktklasser också, fjädervikt, ganska liten, ganska fet och mycket fet. Så här går det till när man lägger någon i frastupa sidoläge;


Förbered först kroppen genom att se till att han eller hon ligger rakt och fint på golvet.

• Lyft personens hand snett uppåt med handflatan uppåt och placera andra handen över bröstet.

• Böj det översta knäet.  

• Fatta tag i axeln och det böjda knäet och rulla personen mot dig själv i sidoläge.  

 

Placera handen under kinden med handflatan nedåt.

Låt det böjda benet vila vinkelrätt.

Kontrollera huvudets ställning för att säkra fria luftvägar.

And that's the way to do it. För er som vill komma och se VM i framstupa sidoläge så är det 14/4 10:00 på bollmoravallen som gäller!


Tihi See Yaa